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高膽固醇食物有哪些食物

2018-08-16 13:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高膽固醇食物有哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

動物內(nèi)臟及海鮮含量比較高。生活方面要注意調(diào)整，低鹽低脂飲食，對鹽的攝入量要小于三克，另外就是對于脂肪成分，要盡量的少吃，不要吃肥肉，再就是多吃些蔬菜水果，這樣的話有利于降低血脂，再就是要注重運(yùn)動，堅持每天運(yùn)動才有可能消耗脂肪，降低膽固醇，另外如果通過生活飲食調(diào)整，膽固醇仍然偏高，那么就需要口服藥物，一般情況下都是通過口服他汀類藥物，比如阿托伐他汀等都能夠起到降膽固醇的作用。
2018-08-23 21:10

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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