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尾骨痛通常由多種原因引起，如久坐、外傷、炎癥等。對(duì)于尾骨痛患者，正確的坐姿至關(guān)重要，包括向前坐、避免后仰、避免半臥位等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 向前坐：身體重心前移，使重量主要分布在兩側(cè)的坐骨結(jié)節(jié)，減少尾骨受壓。
2. 避免后仰：后仰會(huì)增加尾骨所承受的壓力，加重疼痛。
3. 避免半臥位：這種姿勢(shì)會(huì)直接壓迫尾骨，不利于恢復(fù)。
4. 調(diào)整座椅高度：座椅高度適中，保證雙腳能平穩(wěn)著地，減輕腰部和尾骨的負(fù)擔(dān)。
5. 定時(shí)變換坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿易導(dǎo)致局部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，每隔一段時(shí)間適當(dāng)變換坐姿。
6. 借助坐墊：使用柔軟且有一定支撐力的坐墊，分散壓力。
總之，尾骨痛患者要注意坐姿的調(diào)整，以減輕疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)，如果尾骨痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。