女性痛經(jīng)怎樣通過飲食調(diào)理
女性痛經(jīng)怎樣通過飲食調(diào)理
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳翠云 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女性痛經(jīng)可通過飲食調(diào)理,如食用溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入維生素等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2018-08-19 13:31
1.溫?zé)崾澄铮汉刃┘t糖水、姜湯,溫暖子宮,緩解疼痛。
2.補(bǔ)充礦物質(zhì):多吃富含鎂、鈣的食物,如堅(jiān)果、乳制品,能放松肌肉。
3.攝入維生素:食用富含維生素E的食物,如菠菜、杏仁,減輕痛經(jīng)癥狀。
4.食用豆類:大豆中的異黃酮有助于調(diào)節(jié)激素水平。
5.選擇魚肉:其富含的歐米伽3脂肪酸有抗炎作用。
合理的飲食調(diào)理能在一定程度上緩解女性痛經(jīng),但嚴(yán)重時(shí)仍需就醫(yī)。
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