長期失眠多年如何治療？
我失眠有7年了那年小孩早產出院我怕小孩哭了凍了一心、放在小孩身上夜晚想睡也要控制自己不睡久而久之就失眠了有時候睡不著心煩有時候神經還疼沒有睡意有時候能睡覺只能睡半夜就醒了請問專家可能治療
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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長期失眠可能由心理因素、不良習慣、環(huán)境影響、生理變化、疾病因素等導致。治療方法包括心理調節(jié)、改善習慣、創(chuàng)造良好環(huán)境、藥物治療及針對病因治療等。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響睡眠。需要學會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.不良習慣：睡前過度使用電子設備、睡前飲食不當等。應避免睡前 2 小時使用電子設備，睡前避免進食油膩、辛辣食物。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化可能導致失眠?？赏ㄟ^適當補充激素或調整生活方式改善。 5.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥等疾病也會引起失眠。需要治療原發(fā)疾病，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需要使用舍曲林、氟西汀等藥物。 長期失眠需要綜合治療，同時要保持良好的心態(tài)。如果失眠嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或精神心理科就診。
2024-11-10 18:27
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，此種情況因為受到刺激影響到神經，沒有調節(jié)好而出現這種現象。一般是可以選擇中藥以及調節(jié)神經藥物進行治療的。以及針灸的治療改善的。以及避免情緒刺激，做好心理調養(yǎng)，并積極的鍛煉。
2024-11-10 18:27
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回答3
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預防控制中心
其他
性病防治門診
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病情分析：你應該要到三甲國辦的條件好的人民醫(yī)院睡眠科去檢查治療，大的醫(yī)院有這個科室的，去那里檢查治療更專業(yè)效果更好，
2024-11-10 18:47
指導意見：一般小醫(yī)院沒有這個科，只有三甲醫(yī)院有設這個科室，也不是每個三甲醫(yī)院都有，所以你先要去打聽，打聽到哪個醫(yī)院有睡眠科你就去看，
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