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二胎孕39周出現(xiàn)假性宮縮是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能與胎兒入盆、子宮敏感度增加等有關(guān)。一般通過(guò)休息、調(diào)整體位等可緩解，但若宮縮頻繁或伴有其他異常，需引起重視。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.了解假性宮縮特點(diǎn)：假性宮縮通常無(wú)規(guī)律，強(qiáng)度較弱，不會(huì)引起宮頸口擴(kuò)張。
2.注意休息：避免勞累，保證充足睡眠，可減輕宮縮。
3.調(diào)整體位：采取舒適的姿勢(shì)，如左側(cè)臥位。
4.放松心情：緊張焦慮可能加重宮縮，保持平和心態(tài)。
5.監(jiān)測(cè)宮縮：記錄宮縮頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度。
6.及時(shí)就醫(yī)：若宮縮頻繁、規(guī)律，或伴有陰道出血、破水等，應(yīng)立即就醫(yī)。
總之，孕39周出現(xiàn)假性宮縮不必過(guò)于緊張，但要密切關(guān)注自身情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，以確保母嬰安全。