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雙腳容易發(fā)酸，走不到 100 米就感覺很累，可能是由過(guò)度勞累、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致雙腳肌肉疲勞。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷雙腳。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)血管超聲等檢查明確，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。需進(jìn)行腰椎磁共振檢查，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊）等，必要時(shí)手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：如髖、膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò) X 線等檢查診斷，治療有藥物治療（如塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖）、物理治療，晚期可能需關(guān)節(jié)置換。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，影響肌肉和骨骼功能。需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品等。 雙腳易酸走路累可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好 考慮是缺鈣缺鉀，腰間盤突出引起的無(wú)力等癥狀的，可以服用高鈣片治療觀察看看，注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽(yáng)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，必要時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素看看

腿腳酸累是由于缺鈣，肌肉疲勞， 氣虛等因素有關(guān)系的。這種情況可以服用龍牡壯骨顆粒等藥物補(bǔ)補(bǔ)鈣，注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，平時(shí)多吃些桑葚，紅棗和枸杞子等食物來(lái)食補(bǔ)補(bǔ)血。注意腿部保暖避免寒涼刺激