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肺結(jié)核治愈后，可選擇一些適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。 1.散步：這是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能。 2.慢跑：有助于提高耐力和心肺功能，但要注意控制速度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。 3.瑜伽：通過(guò)各種體式和呼吸練習(xí)，能增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力，同時(shí)舒緩身心。 4.太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸和身體協(xié)調(diào)性，提高身體的免疫力。 5.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對(duì)心肺功能的提升效果顯著，但要注意游泳環(huán)境的衛(wèi)生。 總之，肺結(jié)核治愈后選擇運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)要持之以恒，才能更好地促進(jìn)身體康復(fù)。