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腦梗后預(yù)防房顫，要從生活方式、基礎(chǔ)疾病管理、定期復(fù)查、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。 2.基礎(chǔ)疾病管理：積極控制高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 3.定期復(fù)查：按時(shí)進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)房顫跡象。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 總之，腦?；颊哳A(yù)防房顫需要綜合多方面的措施，持之以恒，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。