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患上中度抑郁癥不必驚慌，可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、自我調(diào)整以及家庭支持等方法來(lái)改善。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維模式和應(yīng)對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理手段，對(duì)部分患者有一定效果。 4.自我調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，也可培養(yǎng)興趣愛(ài)好。 5.家庭支持：家人給予理解、關(guān)心和鼓勵(lì)，創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境。 中度抑郁癥是可以治療和改善的，患者要樹(shù)立信心，積極配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。