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2024-11-11 15:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

嬰幼兒吃什么食物補鈣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

嬰幼兒補鈣可以通過食用多種食物來實現(xiàn)，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類、堅果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含豐富的鈣，易于吸收，是嬰幼兒補鈣的優(yōu)質選擇。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品中的鈣含量較高，能為嬰幼兒提供一定的鈣質。 3.海鮮類：蝦、魚等海鮮富含鈣，且含有促進鈣吸收的維生素 D。 4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含有一定量的鈣，可搭配其他食物食用。 5.堅果類：杏仁、核桃等堅果鈣含量不錯，但要注意磨碎或制成泥狀給嬰幼兒食用。總之，嬰幼兒的飲食應多樣化，合理搭配上述食物，有助于滿足其鈣的需求。但如果嬰幼兒存在明顯的缺鈣癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取相應措施。
2024-11-11 21:09

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