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哪些食物有助于控制高血壓？

2024-11-11 14:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

有哪些食物可以有效的治療高血壓？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓是一種常見的慢性病，合理飲食對于控制血壓非常重要。有助于控制高血壓的食物包括芹菜、香蕉、黑木耳、洋蔥、深海魚等。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用。 2.香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定。 3.黑木耳：含有多糖和膳食纖維，能降低血液黏稠度，輔助降壓。 4.洋蔥：含有前列腺素 A，可擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力。 5.深海魚：富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3 脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂、降壓的功效。總之，高血壓患者在飲食上要注意多樣化，多攝入上述有益食物，但不能單純依靠食物來治療高血壓，還需配合適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑治療。
2024-11-11 23:11

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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