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手淫兩年是否能恢復，取決于多個因素，如頻率、個人體質、心理狀態(tài)、生活習慣、是否有并發(fā)癥等。 1.頻率：如果手淫頻率較低，對身體和心理影響較小，恢復相對容易。但如果頻率過高，可能導致身體疲勞、精神不振等，恢復需要更長時間。 2.個人體質：體質較好的人，身體的自我調節(jié)和恢復能力較強。而體質較弱的人，恢復可能較慢。 3.心理狀態(tài)：若對手淫存在過度焦慮、自責等不良心理，會影響恢復。保持積極樂觀的心態(tài)有助于恢復。 4.生活習慣：規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動等良好的生活習慣有助于身體恢復。反之，熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會阻礙恢復。 5.并發(fā)癥：如果已經(jīng)出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙等并發(fā)癥，恢復會更復雜，可能需要治療并發(fā)癥。 總之，手淫兩年后能否恢復不能一概而論。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極的心態(tài)。若有身體不適或心理困擾，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好朋友，你現(xiàn)在應該戒除手淫的惡習，首先要樹立克服手淫的信心從思想上要科學地認識到手淫對工作學習家庭和 身心健康帶來的不良后果！意見建議：手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等，建議您最好是多進食一些蛋白質類的食物，像雞蛋，牛奶等食物可以多進食一些，有時間多鍛煉身體，祝早日恢復。