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預(yù)防陰道炎要從注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免不潔性行為、正確使用衛(wèi)生用品等方面著手。 1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。但不要過度清洗，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡。 2. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和甜食。 3. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體的抵抗力。 4. 避免不潔性行為：性生活前后要清洗外陰，固定性伴侶，使用安全套。 5. 正確使用衛(wèi)生用品：選擇合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙，避免使用有刺激性的護(hù)墊。內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)、透氣的，勤換洗，單獨(dú)清洗，避免與其他衣物混洗。 總之，預(yù)防陰道炎需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，才能有效降低陰道炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。