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推遲絕經可吃哪些食物或藥物

2024-11-11 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

推遲絕經吃什么

回答1
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王慶松醫(yī)師

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推遲絕經可以通過飲食調理、補充維生素、使用激素替代藥物、保持良好生活習慣、進行適當運動等方式。 1.飲食調理：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亞麻籽等，有助于維持體內激素平衡。 2.補充維生素：適量補充維生素 E 和維生素 C，如食用獼猴桃、橙子、堅果等，能抗氧化，對卵巢功能有一定保護作用。 3.激素替代藥物：在醫(yī)生指導下，可使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、地屈孕酮片等，但需嚴格遵循醫(yī)囑。 4.良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕壓力，有助于維持內分泌穩(wěn)定。 5.適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，促進血液循環(huán)，對卵巢功能有益。總之，推遲絕經需要綜合多種方法，且應在醫(yī)生的指導下進行。同時，要定期進行婦科檢查，監(jiān)測身體狀況。
2024-11-12 09:20

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