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哮喘患者怎樣選擇合適的鍛煉方式

2024-11-11 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哮喘

問題：

哮喘如何鍛煉身體

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

哮喘患者可以通過適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)，但需注意選擇合適的運動項目、控制運動強度、做好防護措施等。比如游泳、散步、瑜伽、慢跑、呼吸操等。 1.游泳：游泳能鍛煉心肺功能，水的壓力有助于呼吸肌的鍛煉，且能減少呼吸道干燥。但要注意水溫適宜，避免著涼。 2.散步：強度較低，適合大多數(shù)哮喘患者。可在空氣清新的地方進行，有助于放松身心。 3.瑜伽：能增強身體柔韌性和平衡能力，通過呼吸控制練習(xí)，改善呼吸功能。 4.慢跑：能提高心肺耐力，但要根據(jù)自身情況調(diào)整速度和距離。 5.呼吸操：專門針對呼吸功能的鍛煉，如縮唇呼吸、腹式呼吸等，可增強呼吸肌力量。總之，哮喘患者在鍛煉時要循序漸進，避免過度勞累和接觸過敏原。如有不適，應(yīng)立即停止鍛煉并就醫(yī)。運動前咨詢醫(yī)生建議，制定個性化的鍛煉計劃。
2024-11-12 10:24

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