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得了蕁麻疹，在日常生活中要注意避免過敏原、調(diào)整飲食、注意皮膚護(hù)理、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息等。 1.避免過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。盡量減少接觸可能的過敏原，外出時(shí)佩戴口罩，定期清潔家居環(huán)境。 2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、海鮮、酒類等刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.注意皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓，以免抓破皮膚引起感染。使用溫和的護(hù)膚品，避免刺激皮膚。 4.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮可能會加重病情，學(xué)會放松，減輕心理壓力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 總之，蕁麻疹患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。