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十六歲女生長跑后長期痛經(jīng)，可能與運動、體質(zhì)、內(nèi)分泌、心理、疾病等因素有關(guān)。 1.運動：劇烈運動可能導(dǎo)致子宮收縮異常，引起痛經(jīng)。經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動。 2.體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者易痛經(jīng)，可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如生姜、羊肉等?3.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)會影響激素水平，導(dǎo)致痛經(jīng)。要保持規(guī)律作息，穩(wěn)定情緒。 4.心理：精神緊張、壓力大可能加重痛經(jīng)。學(xué)會放松，減輕心理負擔(dān)。 5.疾病：子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會引發(fā)痛經(jīng)，需就醫(yī)檢查確診。 長期痛經(jīng)應(yīng)重視，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后對癥治療。