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孕婦肚脹不消化且排便不暢，可能由飲食不當(dāng)、運動量少、激素變化、子宮壓迫、胃腸疾病等引起。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食不當(dāng)：過多食用油膩、高蛋白食物易導(dǎo)致。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物。
2.運動量少：孕期活動少，胃腸蠕動慢?？蛇m當(dāng)增加散步等輕度運動。
3.激素變化：孕期激素水平改變影響胃腸功能。注意保持心情舒暢。
4.子宮壓迫：胎兒增大壓迫腸道。采取左側(cè)臥位能緩解。
5.胃腸疾?。喝缥秆?、腸炎等。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)診治。
孕婦出現(xiàn)肚脹不消化且排便不暢的情況，可先嘗試調(diào)整飲食和增加運動，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，因此每天要到戶外散散步，少吃油膩的蛋白脂肪過高的食物，多吃些清淡的小米粥，蔬菜粥，山藥粥，

孕期由于胎兒壓迫胃腸道，總有一種肚子有便意想排便的感覺！這是正常的，我懷孕的時候也這樣，沒少蹲馬桶！多吃香蕉和牛奶，喝點白蘿卜湯就好了

遇到腸胃不消化的話，你要這個時候就要醒來，喝些蜂蜜水了吧你潤腸通便，幫助給你緩解一下。

你好，像你這種情況，你可以多吃一些利便的東西。多吃一些比較容易消化的東西喔。

自己最近注意選擇少吃多餐，然后后期注意自己的飲食習(xí)慣，沒有必要太糾結(jié)吧。