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孕婦缺鈣的話可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，正常飲食的話一般不會(huì)缺鈣，多吃海產(chǎn)品，多吃些肉蛋魚(yú)，多喝奶，缺鈣的話可以配合口服樂(lè)力鈣，懷孕后期就不要不干了，免得引起生產(chǎn)困難，適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，飲食均衡，也是多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物，懷孕前后三個(gè)月，不要同房，免得引起流產(chǎn)早產(chǎn)，定期復(fù)查。希望我的解答會(huì)對(duì)你有所幫助。

一般到妊娠4~5個(gè)月以后要注意飲食中鈣的攝入，可以開(kāi)始適當(dāng)使用鈣劑補(bǔ)充。如果有腿腳抽筋情況的說(shuō)明缺鈣已經(jīng)比較明顯了。平常的飲食中多吃一些含鈣方法的食物，如：牛奶、小魚(yú)小蝦、豆類(lèi)及其制品、海帶、紫菜以及花生芝麻醬等。補(bǔ)鈣制劑可以選擇鈣爾奇、樂(lè)力等。

孕婦缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等癥狀。另外孕婦缺鈣對(duì)寶寶的影響也是巨大的。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}高的食物，喝點(diǎn)牛奶，吃豆類(lèi)等

孕期如果出現(xiàn)缺鈣的情況，最好進(jìn)行補(bǔ)鈣比較好，如果不缺的話，只要平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡就好，也可以，多曬曬太陽(yáng)，這個(gè)可以有助于鈣的吸收

孕婦補(bǔ)鈣的話在前期中期可以，但是晚期的時(shí)候千萬(wàn)不要補(bǔ)了，容易造成身體的負(fù)擔(dān)，可以多吃一點(diǎn)蝦皮鈣含量很高。

不是一定要吃鈣片，如果你營(yíng)養(yǎng)跟得上，經(jīng)常喝骨頭湯，然后就不用吃鈣片，如果是吃鈣片的話可以吃迪巧。