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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范佳穎 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦科
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女生生理期要注意飲食、作息、衛(wèi)生、運動和情緒等方面。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-07-24 13:52
1.飲食：避免生冷、辛辣食物，多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，每天清洗外陰，保持清潔。
4.運動：可進行適量的輕度運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和生氣。
女生在生理期做好這些注意事項，有助于保持身體健康和良好的狀態(tài)。
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