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女孩子想起往事不開心，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、傾訴、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、培養(yǎng)興趣來(lái)改善，保持積極心態(tài)。 1.轉(zhuǎn)移注意力：多參與社交活動(dòng)，如聚會(huì)、旅行等，避免沉溺于過(guò)去。 2.傾訴：和親友交流，分享感受，獲取不同觀點(diǎn)和支持。 3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)自我暗示、放松訓(xùn)練等方法，調(diào)整心態(tài)。 5.培養(yǎng)興趣：發(fā)展繪畫、音樂(lè)等愛(ài)好，豐富生活，分散注意力。 總之，要讓女孩子積極面對(duì)，采取多種方式擺脫不開心的情緒，重拾快樂(lè)。