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正確喝醋對(duì)身體有益，但需注意時(shí)機(jī)、分量和個(gè)人身體狀況。常見(jiàn)的有益之處包括護(hù)膚、助消化等，同時(shí)也存在一些禁忌。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.護(hù)膚作用：早晚各兩杯醋水，可補(bǔ)充肌膚水分，使肌膚光滑。
2.助消化：餐與餐之間或飯后一小時(shí)喝醋，幫助消化。
3.控制分量：每天最多1-2杯稀釋醋，避免大量飲用刺激腸胃。
4.特殊人群：胃腸功能障礙者、胃壁過(guò)薄、胃酸分泌過(guò)多及潰瘍患者應(yīng)限量或不喝。
5.關(guān)注鈉鉀含量：高血壓和腎臟病人需注意醋中的鈉鉀含量。
總之，喝醋雖有一定好處，但要根據(jù)自身情況合理飲用，才能發(fā)揮其作用且避免傷身。