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預(yù)防急性冠狀動脈綜合征需從多方面入手，包括生活習(xí)慣調(diào)整、疾病控制、定期檢查等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.戒煙：煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管，增加發(fā)病風(fēng)險，必須堅決戒除。
2.合理運(yùn)動：評估運(yùn)動耐量后制定方案，如每日進(jìn)行30-60分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快步行走，每周至少5天，還可進(jìn)行1-2次阻力訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。
3.控制體重：監(jiān)測體重，通過飲食和運(yùn)動將體質(zhì)指數(shù)控制在24kg/m2以下。
4.健康飲食：減少高油、高鹽、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
5.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
6.減輕壓力：保持良好心態(tài)，避免長期緊張、焦慮。
預(yù)防急性冠狀動脈綜合征需要長期堅持健康的生活方式和積極控制基礎(chǔ)疾病，如有不適及時就醫(yī)。