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影響身高的因素眾多，主要包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素分泌。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對(duì)子女有一定的參考意義。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋，富含鈣的豆制品、蝦皮等。
3.睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.激素問(wèn)題：若生長(zhǎng)激素分泌不足，可就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
6.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張影響身體發(fā)育。
17歲仍有長(zhǎng)高的可能，綜合采取上述措施，有助于身高的增長(zhǎng)，但個(gè)體差異較大。