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僂附的預(yù)防需從多方面入手，包括增強(qiáng)體質(zhì)、注意姿勢、預(yù)防外傷、合理飲食和定期檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
2.注意姿勢：保持良好的坐姿、站姿和行走姿勢，避免彎腰駝背。
3.預(yù)防外傷：日常生活中注意安全，避免跌倒、碰撞等意外傷害。
4.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
5.定期檢查：定期進(jìn)行身體檢查，尤其是骨骼和關(guān)節(jié)的檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并治療。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低僂附的發(fā)生風(fēng)險，保持身體的健康狀態(tài)。

您好，這個需要注意休息和注意傳染性和生活環(huán)境。一般情況下需要遵醫(yī)囑預(yù)防。不能接觸病患者。