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走約1公里腳底板腳趾后位置疼，可能是勞損、炎癥、骨刺、神經(jīng)問題、扁平足等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.勞損：長期行走或站立，該部位肌肉、筋膜過度勞累，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷緩解。
2.炎癥：如足底筋膜炎，多因過度使用或外傷引起。需減少活動，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
3.骨刺：骨頭增生形成骨刺，刺激周圍組織導(dǎo)致疼痛。嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。
4.神經(jīng)問題：局部神經(jīng)受壓或損傷，引起疼痛、麻木?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。
5.扁平足：足弓塌陷，行走時該部位受力不均?？赏ㄟ^定制鞋墊改善。
出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)注意休息，避免過度行走。若疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。