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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好，長高除了遺傳因素外還與后天營養(yǎng)、運(yùn)動有關(guān)。在生長發(fā)育階段，當(dāng)營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、豆類、蝦蟹、貝類、牛肉、雞肉蛋、牛奶及深色蔬菜等。要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。祝你健康！
2014-02-04 21:33
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