15歲前兩年長(zhǎng)高5、6厘米，還能長(zhǎng)高嗎，能長(zhǎng)多高
2013-09-20 21:15
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15歲前兩年長(zhǎng)高5、6厘米，還能長(zhǎng)高嗎，能長(zhǎng)多高
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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身高增長(zhǎng)取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和環(huán)境等因素。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2013-09-20 21:32
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，可參考父母身高預(yù)估。
2.營(yíng)養(yǎng)因素：保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果。
3.運(yùn)動(dòng)因素：經(jīng)常進(jìn)行跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠因素：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證8小時(shí)以上睡眠。
5.環(huán)境因素：良好的生活環(huán)境和心情對(duì)身高增長(zhǎng)也有積極影響。
綜合多種因素，15歲仍有長(zhǎng)高的可能，但具體長(zhǎng)高幅度因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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