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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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糖尿病患者通?？梢赃m量吃芝麻，但需注意控制攝入量。芝麻富含多種營養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。然而，芝麻的熱量較高，過量食用可能對血糖控制產(chǎn)生不利影響。 1. 營養(yǎng)成分：芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和油酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。還富含蛋白質(zhì)，能提供一定的能量和營養(yǎng)支持。 2. 血糖影響：雖然芝麻本身升糖指數(shù)不算高，但因其熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動。 3. 食用建議：糖尿病患者食用芝麻應(yīng)適量，建議每天不超過一小把?？梢詫⑵涮砑拥?jīng)霭璨嘶蜃鳛榕淞仙倭渴褂谩?4. 搭配選擇：吃芝麻時，應(yīng)注意搭配其他低糖、高纖維的食物，如蔬菜、全谷物等，以平衡膳食。 5. 個體差異：不同糖尿病患者對芝麻的耐受程度可能不同，需要根據(jù)自身血糖監(jiān)測情況調(diào)整食用量。 總之，糖尿病患者可以吃芝麻，但要注意適量，并結(jié)合自身血糖情況進(jìn)行合理安排。同時，保持均衡飲食和規(guī)律運動，有助于控制血糖。
2024-11-12 18:01
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