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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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手腕骨折后的功能恢復鍛煉十分重要，包括肌肉收縮練習、關節(jié)活動度訓練、力量訓練、靈活性訓練和日常生活能力訓練等。 1.肌肉收縮練習：在骨折早期，可進行握拳、松拳動作，促進血液循環(huán)，預防肌肉萎縮。 2.關節(jié)活動度訓練：待骨折初步愈合，逐漸增加腕關節(jié)的屈伸、旋轉活動范圍，動作要緩慢、輕柔。 3.力量訓練：使用握力器、啞鈴等，增強手腕部肌肉力量。 4.靈活性訓練：通過玩球類或進行手部精細動作，如穿針、系扣子，提高手腕靈活性。 5.日常生活能力訓練：嘗試用受傷的手進行刷牙、洗臉、寫字等日?；顒?，恢復手部功能。 手腕骨折后的功能恢復鍛煉需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，定期復查，根據(jù)恢復情況調整鍛煉方案。
2024-11-14 19:37
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