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腳后跟肌腱斷裂受傷后，要想加速康復，需綜合多方面因素，如正確治療、合理休息、適當鍛煉、均衡飲食、保持良好心態(tài)等。 1. 正確治療：及時就醫(yī)進行手術縫合，術后可能需要使用抗生素預防感染，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。還可能使用消腫止痛藥物，如邁之靈、布洛芬等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 合理休息：受傷初期要減少活動，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 3. 適當鍛煉：在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如逐漸增加腳踝的屈伸活動，增強肌肉力量。 4. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于提高身體的恢復能力。 總之，腳后跟肌腱斷裂受傷的康復需要患者自身的積極配合和耐心堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復功能。