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得了空調(diào)病，通常會(huì)有頭痛、鼻塞、流涕、關(guān)節(jié)酸痛、乏力等癥狀。應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整環(huán)境、注意休息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.調(diào)整環(huán)境：將空調(diào)溫度設(shè)置在 26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。 2.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 3.合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.藥物治療：如果癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。如感冒靈顆粒，能緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀；藿香正氣水，可改善胃腸不適；布洛芬，能減輕疼痛。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，得了空調(diào)病不必過(guò)于緊張，通過(guò)上述方法一般能有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。