訓練時左腳崴傷腫疼，拍片無骨折，如何快恢復
我在訓練時把左腳崴傷，腳就腫了起來，用了冷敷，然后又用了四天的云南噴霧與熱敷，但是左腳腳踝那一塊骨頭疼痛，去醫(yī)院拍了片子，排除了骨折，是因為以前打球扭傷過，我想問有什么辦法能夠快速恢復的
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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左腳崴傷后腫痛，拍片排除骨折，可通過休息、藥物治療、物理治療、康復訓練、注意飲食等來促進恢復。 1.休息：減少受傷腳踝的活動，避免負重行走，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能緩解疼痛和炎癥。外用消腫止痛的藥膏，如活血止痛膏、消痛貼膏等。 3.物理治療：超短波、紅外線照射等物理療法，有助于改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的腳踝關(guān)節(jié)活動度和力量訓練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度用力。 5.注意飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于損傷組織的修復。 總之，左腳崴傷后的恢復需要綜合多種方法，并且要有耐心。同時，在恢復過程中要密切觀察癥狀，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。
2024-11-21 16:35
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回答2
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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您好，根據(jù)你的敘述左腳崴傷，腳就腫了起來，腳踝扭傷初期可冷敷，24小時后可熱敷幫助血液循化促進恢復，必要時抗炎止痛、局部理療等治療，減少走動，沒事時抬高患處，這種情況建議你好好休息，不要走動，建議你用涂抹紅花油有助于消腫，一般不會留下后遺癥的。祝你身體健康
2024-11-21 16:35
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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左腳崴傷后腫痛，拍片排除骨折，可通過休息、藥物治療、物理治療、康復訓練、注意飲食等來促進恢復。 1.休息：減少受傷腳踝的活動，避免負重行走，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能緩解疼痛和炎癥。外用消腫止痛的藥膏，如活血止痛膏、消痛貼膏等。 3.物理治療：超短波、紅外線照射等物理療法，有助于改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的腳踝關(guān)節(jié)活動度和力量訓練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度用力。 5.注意飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于損傷組織的修復。 總之，左腳崴傷后的恢復需要綜合多種方法，并且要有耐心。同時，在恢復過程中要密切觀察癥狀，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。
2024-11-21 21:35
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
