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性功能下降可能由心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物副作用等因素引起。 1. 心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對性功能的調控。 2. 不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累、缺乏運動等，都可能導致性功能減退。 3. 基礎疾病：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經功能，進而影響勃起。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性激素水平降低，性功能也會逐漸減弱。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生不良影響。 性功能下降會給生活帶來困擾，但不必過于焦慮。應及時調整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

以前性功能非常好，但這三個月來明顯出現了下降，表現為有心無力，這種情況首先需要注意精神放松，可以適當鍛煉身體，平時也可以多吃些山藥，韭菜羊肉之類的有助于補腎的食物，也可以在醫(yī)生指導下吃點六味地黃丸或者金鎖固精丸，有助于滋陰補腎，性生活注意不要頻繁，也不要飲酒，或者吃辛辣的食物，應該會有所改善的。