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乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、飲食因素、激素水平變化等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響激素分泌。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3. 不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒等不良習(xí)慣可能加重病情。需戒煙戒酒，適度運(yùn)動。 4. 飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物可能有影響。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5. 激素水平變化：如服用含激素的藥物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 乳腺增生一般預(yù)后良好，但也不能掉以輕心。患者要保持良好心態(tài)，積極配合治療，定期進(jìn)行乳腺檢查。如發(fā)現(xiàn)增生加重或有惡變傾向，應(yīng)及時就醫(yī)。