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關(guān)節(jié)病的應(yīng)對方法包括保持良好姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重、注意保暖、合理用藥等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、低頭、蹺二郎腿等不良姿勢，減輕關(guān)節(jié)壓力。 2.適當(dāng)運(yùn)動：選擇游泳、散步、騎自行車等對關(guān)節(jié)損傷較小的運(yùn)動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，通過合理飲食和運(yùn)動控制體重，減輕關(guān)節(jié)磨損。 4.注意保暖：寒冷會使關(guān)節(jié)血管收縮，血液循環(huán)變差，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。 5.合理用藥：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康），能緩解疼痛和炎癥。還有軟骨保護(hù)劑（如氨基葡萄糖），有助于改善關(guān)節(jié)功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，對于關(guān)節(jié)病，要綜合運(yùn)用多種方法進(jìn)行防治。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。