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股骨頭壞死患者可通過(guò)適當(dāng)鍛煉來(lái)改善病情，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練、游泳等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過(guò)屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增加髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。 2.肌肉力量訓(xùn)練：包括臀肌、股四頭肌等的收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量，減輕股骨頭負(fù)擔(dān)。 3.平衡訓(xùn)練：如單腳站立，有助于提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.行走訓(xùn)練：選擇合適的步幅和速度，逐漸增加行走距離和時(shí)間。 5.游泳：利用水的浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，同時(shí)鍛煉全身肌肉。 股骨頭壞死患者鍛煉時(shí)要注意適量，避免過(guò)度勞累和損傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。鍛煉應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，結(jié)合病情制定個(gè)性化的方案。