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腳扭傷后通常不建議揉搓。這可能會(huì)加重?fù)p傷、導(dǎo)致出血腫脹加劇、影響恢復(fù)進(jìn)程、引起疼痛加重、增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 加重?fù)p傷：扭傷時(shí)，周圍組織已經(jīng)受損，揉搓會(huì)進(jìn)一步破壞組織，使損傷程度加深。 2. 出血腫脹加劇：揉搓會(huì)刺激血管，導(dǎo)致更多血液滲出，使腫脹更加明顯。 3. 影響恢復(fù)進(jìn)程：錯(cuò)誤的處理方式干擾正常的修復(fù)機(jī)制，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。 4. 引起疼痛加重：對(duì)受傷部位的不當(dāng)刺激會(huì)使疼痛感覺(jué)更強(qiáng)烈。 5. 增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：如導(dǎo)致韌帶撕裂、骨折移位等嚴(yán)重情況。 總之，腳扭傷后應(yīng)避免揉搓，采取正確的處理方法，如休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等。若疼痛腫脹嚴(yán)重或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。