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口腔總有異味，飲食調(diào)整很重要，包括多吃蔬果、避免刺激性食物、適量飲水、控制甜食攝入、注意食物溫度等。 1.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素和纖維素，如西蘭花、蘋果等，有助于清潔口腔和促進(jìn)消化。 2.避免刺激性食物：減少大蒜、洋蔥、辣椒等刺激性食物的攝入，它們?nèi)菀讓?dǎo)致口腔異味。 3.適量飲水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，有助于沖刷口腔，減輕異味。 4.控制甜食攝入：過多的甜食容易滋生細(xì)菌，引發(fā)口臭，應(yīng)適量食用。 5.注意食物溫度：過燙或過涼的食物可能影響口腔健康，導(dǎo)致異味，應(yīng)選擇適宜溫度的食物。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善口腔異味的情況。但如果異味持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。