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缺鐵性貧血患者要注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。同時(shí)，搭配富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于鐵的吸收。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集且衛(wèi)生條件差的場(chǎng)所，預(yù)防呼吸道、腸道等感染。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血常規(guī)、血清鐵等指標(biāo)，了解治療效果，以便調(diào)整治療方案。 總之，缺鐵性貧血患者通過(guò)注意上述方面，并積極配合醫(yī)生治療，一般能有效改善病情。