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左腳外踝扭傷有撕裂需要及時處理，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫(yī)檢查等。同時，可能需要藥物治療和后續(xù)的康復訓練。 1. 休息：立即停止活動，避免受傷部位進一步損傷。 2. 冷敷：受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 就醫(yī)檢查：及時前往醫(yī)院，醫(yī)生會通過 X 光、CT 或磁共振等檢查，明確撕裂的程度和具體情況。 6. 藥物治療：可能會開具一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥；也可能會使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 7. 康復訓練：在恢復一定階段后，需在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，以恢復關(guān)節(jié)功能。 總之，左腳外踝扭傷有撕裂不能掉以輕心，及時正確的處理和后續(xù)的治療康復對于恢復正常功能非常重要。