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咽口水頻繁可能由多種原因引起，如心理因素、口腔疾病、咽喉疾病、消化系統(tǒng)問(wèn)題、不良習(xí)慣等。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致咽口水增多。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.口腔疾?。貉例l炎、牙周炎等炎癥刺激口腔分泌增加。需保持口腔清潔，定期洗牙，治療炎癥。 3.咽喉疾?。貉恃?、扁桃體炎等會(huì)引起咽部不適，導(dǎo)致頻繁咽口水?？墒褂煤?、漱口水，必要時(shí)使用抗生素治療。 4.消化系統(tǒng)問(wèn)題：胃食管反流病等可能使胃酸反流刺激咽部。注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，嚴(yán)重時(shí)使用抑酸藥。 5.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期關(guān)注咽口水行為形成習(xí)慣?？赏ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)移注意力，如培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)改善。 改掉咽口水的毛病需要綜合考慮各種可能的原因，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。