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腰背部疼痛可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等。 1.不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會導(dǎo)致腰背部肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當(dāng)易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛膏如云南白藥膏。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，維生素D滴劑等，多曬太陽，適當(dāng)運動。 5.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病。早期通過藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，晚期可能需手術(shù)矯正。 腰背部疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。