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打籃球?qū)е伦竽_踝關節(jié)扭傷，需立即停止活動、冰敷、包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)，必要時進行藥物治療、物理治療等。 1.停止活動：避免進一步損傷，原地休息，防止加重傷情。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎，給予一定的支撐和限制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，判斷損傷程度。若較嚴重，可能需要藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。還可能需要物理治療，如超聲波、激光等促進恢復。 踝關節(jié)扭傷后要重視處理，遵循正確方法，促進恢復，避免留下后遺癥。如恢復不佳或癥狀加重，應及時復診。