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夏天高血壓老人怎樣有效控制血壓？

2024-11-27 15:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問夏天高血壓老人如何控制血壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

夏天高血壓老人控制血壓，要注意生活方式調(diào)整、合理飲食、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓、規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥等。 1.生活方式調(diào)整：避免高溫時段外出，室內(nèi)保持適宜溫度和濕度。衣著寬松透氣，利于散熱。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超 6 克。增加鉀的攝入，如香蕉、橙子等?？刂浦緮z入，少吃油膩食物。 3.適度運(yùn)動：選擇清晨或傍晚較涼爽時運(yùn)動，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動。 4.監(jiān)測血壓：每天定時測量血壓，記錄血壓變化，如有異常及時就醫(yī)。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，午睡半小時左右為宜。 6.遵醫(yī)囑用藥：不可自行增減藥量或換藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。總之，高血壓老人在夏天要綜合采取多種措施控制血壓，保持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-11-27 17:43

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