請(qǐng)問吃什么蔬菜和運(yùn)動(dòng)能有效的降低高血壓呢？
請(qǐng)問吃什么蔬菜和運(yùn)動(dòng)能有效的降低高血壓呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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要降壓，的確不僅僅是需要藥物，也是需要從飲食上以及運(yùn)動(dòng)上加以調(diào)理，在飲食要注意低脂肪，低蛋白，低鹽，低糖飲食，多吃些水果蔬菜，運(yùn)動(dòng)上要慢跑，快走等有氧運(yùn)動(dòng)為主。還要保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)緩解生活工作中的壓力。
2019-01-19 13:17
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
療效：治療輕、中度高血壓，對(duì)重度高...
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壽比山
療效：用于治療高血壓。
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