-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
避免頸椎病可從保持良好姿勢、適度運動、注意頸部保暖、避免長時間低頭、選擇合適枕頭等方面著手。 1.保持良好姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要挺直脊梁，避免彎腰駝背，減少頸椎壓力。 2.適度運動：如游泳、羽毛球等，可增強頸部肌肉力量，改善頸椎活動度。 3.注意頸部保暖：寒冷刺激易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，要注意佩戴圍巾等。 4.避免長時間低頭：減少使用手機、電腦的時間，每隔一段時間活動頸部。 5.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度。 總之，預(yù)防頸椎病需要在日常生活中養(yǎng)成良好習慣，時刻關(guān)注頸部健康，若出現(xiàn)頸部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-08 11:29
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
