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右腳第五跖骨骨折后的恢復(fù)鍛煉，包括早期活動、肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練等。 1.早期活動：在骨折后的初期，可進(jìn)行腳趾的輕微屈伸活動，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。 2.肌肉收縮練習(xí)：如進(jìn)行小腿肌肉的等長收縮，增強(qiáng)肌肉力量。 3.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：逐漸增加踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動范圍，但要避免過度。 4.負(fù)重練習(xí)：當(dāng)骨折初步愈合后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重開始，逐漸增加負(fù)重。 5.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等方式，提高平衡能力，恢復(fù)正常行走功能。 總之，右腳第五跖骨骨折后的恢復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，避免過早過度運動導(dǎo)致二次損傷。同時，要注意飲食營養(yǎng)，保證充足的休息，以促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。