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今天訓練左腳崴了如何緩解

踝扭傷

今天訓練左腳崴了,怎么可以緩解

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    左腳崴傷后,可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等來緩解,包括使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 1.休息:立即停止活動,避免受傷的腳負重,以防止損傷加重。 2.冰敷:受傷后的 72 小時內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次 15 - 20 分鐘,每天 3 - 4 次,可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎:使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié),但不要過緊,以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢:將受傷的腳抬高超過心臟水平,促進血液回流,減輕腫脹。 5.藥物治療:外用云南白藥氣霧劑,有活血散瘀、消腫止痛的作用;口服活血止痛膠囊,能活血散瘀、消腫止痛;口服雙氯芬酸鈉緩釋片,有助于緩解疼痛和炎癥。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 如果崴傷嚴重,出現(xiàn)明顯腫脹、疼痛、活動受限,應及時就醫(yī),進行 X 光等檢查,以排除骨折等嚴重情況。

    2024-11-27 17:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好:如果左腳崴了,通常扭傷后24小時內(nèi),局部可用涼水或酒精冷敷,以促進止血,減少血腫的形成和疼痛。指導意見:建議到醫(yī)院拍個X片,扭傷24小時內(nèi)建議冰敷,24小時以后使用熱敷,根據(jù)醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物噴在扭傷處。祝早日康復!

    2024-11-28 06:22
就醫(yī)問藥

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什么是踝扭傷?   踝扭傷是常見的骨科外傷疾病,扭傷時,在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹,甚至出現(xiàn)淤斑,此時只能做足外翻,踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂,并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定,它們分別是前距外側(cè)韌帶,腓跟韌帶和后距腓韌帶,腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»

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