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坐直不一定是絕對正確的坐姿，正確的坐姿需要綜合考慮多個因素，如脊柱的生理曲度、座椅的高度和角度、視線的水平位置、雙腳的支撐以及持續(xù)時間等。 1. 脊柱生理曲度：正常脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，正確坐姿應(yīng)順應(yīng)這些生理彎曲，過度挺直可能增加脊柱壓力。 2. 座椅高度和角度：座椅高度要使雙腳能平放在地面，角度應(yīng)提供足夠的腰部支撐，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 3. 視線水平位置：眼睛應(yīng)與電腦屏幕或閱讀材料的上三分之一處平齊，避免低頭或仰頭。 4. 雙腳支撐：雙腳需有穩(wěn)定的支撐，避免懸空或扭曲，以維持身體平衡。 5. 持續(xù)時間：即使坐姿正確，長時間保持同一姿勢也不利于血液循環(huán)和肌肉放松，應(yīng)定時活動。 總之，正確的坐姿并非簡單的坐直，而是要綜合考慮多種因素，并適時調(diào)整和活動，以減少對身體的不良影響。